【头发最爱14种食物】洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。吃对这14种食物，保证你的头发不缺营养！①红肉。②鸡蛋。③蓝莓。④三文鱼。⑤胡萝卜。⑥牡蛎。⑦坚果。⑧杂粮。⑨猕猴桃。⑩芸豆。⑪水。⑫西红柿。⑬绿色蔬菜。⑭酸奶。