11月29日中午，三实书院特邀请体育学院马国勤老师，为书院学生讲授中长跑运动时的一些运动技巧和注意事项，以引导和帮助书院学生形成良好的运动习惯，减少和避免运动损伤对身体造成的伤害，提升学生的运动兴趣。

马国勤老师分别从运动前的热身活动、运动中身体形态的控制、运动中呼吸的调节以及运动后的放松活动等多个方面进行讲解与传授。同时马国勤老师也对同学们在中长跑中身体经常出现的一些不良反应，从运动人体、运动心理、运动技巧等多个方面进行了分析，提出了解决方法。并进行了讲解与演示。

此次活动的开展，不仅可以帮助减少和避免运动损伤对同学们身体的伤害，让同学们了解到体育运动也需要科学的进行，不可盲目无序的进行体育运动，还增加了同学们的知识累计，进一步落实了书院全方位育人的教育理念，积极助力学生全面成长成才。